2020-03-30

Viktig info till våra dansare med anledning av coronavirus (covid-19)

I dagsläget har vi våra dansklasser igång i Arena Rotebro & Aspnässkolan, Jakobsberg.
Vi följer dagligen uppdateringar & rekommendationer från Folkhälsomyndigeten & kör klasserna tills vidare.

Är du hängig, snuvig, hostig eller av annan anledning inte känner dig på topp - stanna hemma, vila & ta hand om dig 🥰
Virus eller ej - inte bra att träna när man inte är helt frisk!  

I våra lokaler finns tillgång till tvål & vatten - använd gärna både innan & efter passet.
Vi har gott om plats så vi dansar ej "upp inpå varann"
Vi använder inga redskap eller håller i danspartner - ta gärna med egen vattenflaska, skohorn, ev handsprit etc.

Vi använder alternativa hälsningar som:
Vinka 👋
Blinka 😉
Armbågs-bump 💪
Höft-bump ) (
Fot-bump 👣
Luft-pussar 😘
Luft-high five ✋
Star Trek 🖖
Dab 
Wakanda-hälsning 🙅‍♀️
Yoga-hälsning 🙏
Och så räcker ju ett vanligt "Hej" också, såklart!

För att undvika att eventuell smitta sprids har vi följande rekommendationer: 

1. Om du har symptom såsom hosta, andningssvårigheter och feber, stanna hemma och kontakta 1177. 
2. Om du besökt länder som är hårt drabbade av Corona (bl.a. Kina och Italien), visa hänsyn och stanna hemma i minst 14 dagar efter hemkomst. 
3. Om du har träffat någon som visat sig vara smittad, visa hänsyn och stanna hemma i minst 14 dagar. 
4. För att undvika att bli smittad och framför allt att inte riskera att sprida smitta vidare rekommenderar vi följande...
     a) tvätta händerna ofta & noga med varmt vatten och tvål.
     b) undvik att röra ögon, näsa och mun med otvättade händer.
     c) ta med egen vattenflaska.
 
5. Tillhör du någon riskgrupp med nedsatt immunförsvar bör du kanske stanna hemma.    Mer info om Corona

/Marlene, Tina & Ingela

2020-03-15

Må Bra-Weekend på vackra Djurönäset!!

Må-Bra-Weekend!
– En boost för kropp och själ i skärgården

Njut av en helg fylld av bl.a. spaupplevelser, yoga vid poolkanten, Zumba fitness, utegymspass, skärgård och läckra måltider!

Unna dig en härlig vistelse med Djurönäsets Må-Bra-Weekends, utvalda datum under året. Perfekt för dig som behöver en extra skjuts för både kropp och själ.

För 2020 är följande datum bokningsbara:
21 – 22 mars : ZUMBA fitness med Tina Johansson
2 – 3 maj : ZUMBA fitness med Marlene Björkdahl

I Må-bra-Weekend ingår

• Tränings- & wellnessprogram
• Middag, trerätters meny
• Del i tvåbäddsrum/dubbelrum (enkelrum finns att boka)
• Stor frukostbuffé med utsikt över skärgården
• Entré till Skärgårdsspa med bastulandskap, 25 meters inomhuspool, ny varm utomhuskälla och gym, både ute och inne.

Se hemsida för mer info, träningsschema, bokning mm
https://www.djuronaset.com/aktuellt/ma-bra-weekend/

Hoppas vi ses!!
/Marlene & Tina 

2020-01-31

Tack till alla som var med & bidrog till ZoLZumbas insamling!

Tack alla fina som dansade i Rotebro under hela v 4!!
Ni hjälpte oss att samla in 2230 kr till "Behövande i Upplands Väsby".
ZoLZumba skänkte 10kr/person som kom & dansade samt att många valde att bidra med en extra slant.
Maria Eliasson som driver denna grupp ideellt & stöttar de som tillfälligt har det tufft att få vardagsekonomin att gå ihop var jätteglad att så många ville hjälpa till.

Ni är fantastiska!
/Marlene