Hos ZoLZumba är alla välkomna! Vi dansar och tränar och har alltid ett leende på läpparna.
ZoLZumba erbjuder ZUMBA och LINEDANCE i Rotebro på måndagar & onsdagar samt i Jakobsberg erbjuds ZUMBA på tisdagar & torsdagar.
Det är lätt att träna när det går som en dans!
Välkommen! Marlene Björkdahl, ZoLZumba
 

NYHETER

2020-09-07

Nu är alla dansklasser igång!!

Tack alla härliga deltagare som dansat in höstens kursstarter i Rotebro & Jakobsberg!

Denna höst kommer vi dansa inomhus med lite nya rutiner för att minska risk för smittspridning:

- Begränsat antal antagna till kurserna för att ha mer avstånd. Endast ett fåtal platser kvar på klasserna.

- Ändringar för in- & utpassage mellan klasserna så vi slipper trängas.
 
- Handsprit kommer att finnas vid ingången.
Tillgång till tvål & vatten finns på toaletterna i anslutning till lokalen.

- Ledarna har munskydd när vi tar emot er.
 
- Det kommer inte vara några battles på Zumbaklasserna där vi står eller rör oss mot varann.
 
Trots en annorlunda situation så kommer vi fortsatt ha det skoj tillsammans på dansgolvet!
Både jag, Tina & Ingela ser fram emot en härlig termin med alla danssugna.

- Man får alltid prova på 1 gång GRATIS hos oss (även om terminen startat)

Vid frågor eller funderingar - hör av dig till mig på zolzumba@gmail.com

/Marlene

2020-05-22

Viktig info till våra dansare med anledning av coronavirus (covid-19)

I dagsläget har vi våra dansklasser igång utomhus i både Upplands Väsby & Jakobsberg.
Vi följer dagligen uppdateringar & rekommendationer från Folkhälsomyndigeten & kör klasserna tills vidare.

Är du hängig, snuvig, hostig eller av annan anledning inte känner dig på topp - stanna hemma, vila & ta hand om dig 🥰
Virus eller ej - inte bra att träna när man inte är helt frisk!  

Vi har gott om plats så vi dansar ej "upp inpå varann"
Vi använder inga redskap eller håller i danspartner - ta gärna med egen vattenflaska, skohorn, ev handsprit etc.

Vi använder alternativa hälsningar som:
Vinka 👋
Blinka 😉
Armbågs-bump 💪
Höft-bump ) (
Fot-bump 👣
Luft-pussar 😘
Luft-high five 
Star Trek 🖖
Dab 
Yoga-hälsning 🙏
Och så räcker ju ett vanligt "Hej" också, såklart!

För att undvika att eventuell smitta sprids har vi följande rekommendationer: 

1. Om du har symptom s
åsom hosta, andningssvårigheter och feber, stanna hemma och kontakta 1177. 
2. Om du besökt länder som är hårt drabbade av Corona (bl.a. Kina och Italien), visa hänsyn och stanna hemma i 
minst 14 dagar efter hemkomst. 
3. Om du har träffat någon som visat sig vara smittad, visa hänsyn och stanna hemma i minst 14 dagar. 
4. För att undvika att bli smittad och framför allt att inte riskera att sprida smitta vidare rekommenderar vi följande...
     a) tvätta händerna ofta & noga med varmt vatten och tvål.
     b) undvik att röra ögon, näsa och mun med otvättade händer.
     c) ta med egen vattenflaska.
 
5. Tillhör du någon riskgrupp med nedsatt immunförsvar bör du kanske stanna hemma.
    Mer info om Corona

/Marlene, Tina & Ingela

2020-01-31

Tack till alla som var med & bidrog till ZoLZumbas insamling!

Tack alla fina som dansade i Rotebro under hela v 4!!
Ni hjälpte oss att samla in 2230 kr till "Behövande i Upplands Väsby".
ZoLZumba skänkte 10kr/person som kom & dansade samt att många valde att bidra med en extra slant.
Maria Eliasson som driver denna grupp ideellt & stöttar de som tillfälligt har det tufft att få vardagsekonomin att gå ihop var jätteglad att så många ville hjälpa till.

Ni är fantastiska!
/Marlene