Hos ZoLZumba är alla välkomna! Vi dansar och tränar och har alltid ett leende på läpparna.
ZoLZumba erbjuder ZUMBA i Rotebro på måndagar & onsdagar, LINEDANCE på onsdagar samt i Jakobsberg erbjuds ZUMBA på tisdagar & torsdagar.
Det är lätt att träna när det går som en dans!
Välkommen! Marlene Björkdahl, ZoLZumba
 

NYHETER

2022-06-13

SOMMAR-ZUMBA med Ingela i Jakobsberg!

Tack alla som har kommit & dansat med oss denna vår & sommar, vi är så tacksamma att vi kunnat träffas & ha kul varje vecka.

NU HAR NI ÅTERIGEN CHANSEN ATT SOMMAR-ZUMBA MED INGELA under juni & juli:
-START: Tisdag 14 juni kl 19.00 - 20-00
Aspnässkolan/Kastanjen, Birgittavägen 6.
 
Ingela kommer vara vid Aspnässkolans fotboll- & basketplan som ligger "bakom" skolan (om man står på skolgården & tittar mot brandstationen) & på sidan av Kastanjens Äldreboende.
Fri parkering - med P-skiva - vid Kastanjen (när du kommer till Kastanjen, sväng höger & sedan vänster & åk bakom huset, parkera på höger sida & gå bort till Kastanjens kortsida).
Se P-skyltar vid parkeringen för aktuell info.
 
Swish 100kr till Ingela Höglund på 070-2370840.
För frågor mm - kontakta Marlene via zolzumba@gmail.com
Ta med kläder efter väder & fylld vattenflaska.
Se hemsidan för ev. ändringar, uppdateringar mm, vi finns även på Facebook & Instagram!
Till höstens klasser kan man redan nu boka sin plats.
Vi är då tillbaka i Aspnässkolans Gymnastiksal igen.
Vi kommer fortsätta med begränsade platser, handsprit & hålla avstånd.
Blir det ändringar efter man bokat plats eller nya restriktioner så löser vi det!
Önskar dig en härlig sommar & hoppas vi ses snart igen!
🌞🌹
-- 
Vänligen,
Marlene Björkdahl
 

2022-06-01

Restriktionerna lättar - vi fortsätter värna om varandra!

Restriktionerna är lättade men vi fortsätter ta hänsyn & värnar om varandra även i höst.
Corona eller ej - man ska inte träna/dansa om man är hängig. Och dansa vill vi ju!!!

Hos oss kommer vi fortsätta med:

- begränsade platser

- separata in- & utgångar

- handsprit/handtvätt

Vid frågor, kontakta Marlene på zolzumba@gmail.com

Varmt välkommen att dansa med oss!
(Har du missat starten gör vi en speciallösning till dig)

/Marlene, Tina & Ingela 

2022-04-22

Må Bra Weekends på vackra Djurönäset!

Njut av en helg fylld av bl.a:

- Zumba fitness
- Spaupplevelser
- Yoga vid poolkanten
- Pass i utegymmet
- Skärgård & härlig natur
- Läckra måltider

På Djurönäset erbjuder vi Må-Bra-Weekends – träningshelger, utvalda datum under året. Perfekt för dig som behöver en extra skjuts för både kropp & själ.

Håll utkik efter hösten-22´s datum som publiceras här, vår fb-grupp & på Djurönäsets hemsida.

Spika datumen i din kalender, boka & kom & ha en toppenhelg tillsammans med oss! 

I Må-bra-Weekend ingår:

• Tränings- & wellnessprogram
• Middag, trerättersmeny
• Del i tvåbäddsrum/dubbelrum (enkelrum finns att boka), förlängd utcheckning till kl. 12.00
• Stor frukostbuffé med utsikt över skärgården
• Entré till Skärgårdsspa med bastulandskap, 25-meters inomhuspool, varm infinitypool och gym, både ute och inne

Må-Bra-Weekend

Preliminärt program för wellnesspass enligt nedan.

Dessa aktiviteter bokar du under tillval när du bokar ditt rum.
Du väljer själv hur många eller hur få pass du vill boka in.

OBS! Vi ber er att med egen yogamatta. Skulle ni ej ha en går det att köpa på plats.

SCHEMA:
(med reservering för ändringar)

Lördag

  • 12.00 – 12.30
    Styrka med egen kroppsvikt
  • 13.00 – 13.50
    Zumba
  • 14.00 – 16.30
    Entré till Skärgårdsspa
  • 16.30 – 17.20
    Yoga
  • 21.00 – 21.50
    Yoga (vid poolkanten om situationen tillåter)

Söndag

  • 06.00 – 08.00   
    Entré till Skärgårdsspa
  • 08.30 – 09.20
    Yoga
  • 10.15 – 11.15
    Zumba

Välkommen till en härlig träningshelg fylld med effektiv och högintensiv träning varvat med harmoni och njutning!

Vill du komma redan på fredagen & ha en härlig läng-helg?!!
Kontakta Djurönäset eller se deras hemsida för att boka Må-Bra-Weekend fredag-söndag. 

Har du frågor? Maila oss på info@djuronaset.com

Hoppas vi ses!
/Marlene & Tina