Hos ZoLZumba är alla välkomna! Vi dansar och tränar och har alltid ett leende på läpparna.
ZoLZumba erbjuder ZUMBA i Rotebro på måndagar & onsdagar, LINEDANCE på onsdagar samt i Jakobsberg erbjuds ZUMBA på tisdagar & torsdagar.
Det är lätt att träna när det går som en dans!
Välkommen! Marlene Björkdahl, ZoLZumba
 

NYHETER

2023-05-06

DANS I SUSEBOPARKEN LRDAG 6 MAJ!!

Stort tack till alla som kom & dansade Storm & Stone av Maddison Glover på Internationella Linedance Flashmob-dagen 6/5!
HÄR ÄR LÄNK TILL VIDEON
(länk till YouTube) 
Vi blev ett härligt gäng i Suseboparken som i strålande solsken fick oss en sväng om tillsammans.

Tack också till supportande vänner & familj som var på plats.

Vänligen,
Marlene Björkdahl
ZoLZumba

2023-04-03

M Bra Weekends p vackra Djurnset!

Njut av en helg fylld av bl.a:

- Zumba fitness
- Spaupplevelser
- Yoga vid poolkanten
- Pass i utegymmet
- Skärgård & härlig natur
- Läckra måltider

På Djurönäset erbjuder vi Må-Bra-Weekends – träningshelger, utvalda datum under året. Perfekt för dig som behöver en extra skjuts för både kropp & själ.

VÅREN-23:

TACK FÖR DENNA TERMIN!
SES HÖSTEN 2023 IGEN. 

HÅLL UTKIK EFTER NYA DATUM HÄR!

I Må-bra-Weekend ingår:

• Tränings- & wellnessprogram
• Middag, trerättersmeny
• Del i tvåbäddsrum/dubbelrum (enkelrum finns att boka), förlängd utcheckning till kl. 12.00
• Stor frukostbuffé med utsikt över skärgården
• Entré till Skärgårdsspa med bastulandskap, 25-meters inomhuspool, varm infinitypool och gym, både ute och inne

Må-Bra-Weekend

Preliminärt program för wellnesspass enligt nedan.

Dessa aktiviteter bokar du under tillval när du bokar ditt rum.
Du väljer själv hur många eller hur få pass du vill boka in.

OBS! Vi ber er att med egen yogamatta. Skulle ni ej ha en går det att köpa på plats.

SCHEMA:
(med reservering för ändringar)

Lördag

  • 11.00 - 12.00
    Zumba
    Instruktör: Marlene Björkdahl
    12.30 - 14.00
    Lunch
    Bokas separat
    14.00 - 16.30
    Egentid
    Tillgång till Skärgårdsspa
    15.00 -
    Incheckning
    16.30 - 17.30
    Yoga
    Instruktör: Isabell Pollak
    17.30 -
    Egentid
    Tillgång till Skärgårdsspa
    fr 18.00 -
    Middag
    21.00 - 22.00
    Yinyoga
    Instruktör: Tilly Thomson
    SÖNDAG
    7.00 -
    Skärgårdsspa öppnar
    7.30 - 10.30
    Frukost
    8.00 - 9.00
    Yoga
    Instruktör: Isabell Pollak
    10.00 - 11.00
    Zumba
    Instruktör: Marlene Björkdahl

Välkommen till en härlig träningshelg fylld med effektiv och högintensiv träning varvat med harmoni och njutning!

Vill du komma redan på fredagen & ha en härlig läng-helg?!!
Kontakta Djurönäset eller se deras hemsida för att boka Må-Bra-Weekend fredag-söndag. 

Har du frågor? Maila hotellet på info@djuronaset.com

Hoppas vi ses!
/Marlene & Tina 



2023-01-10

NYHET! Dansklass dagtid i Vsby!

Nu har vi startat en ny dansklass på dagtid i Upplands Väsby!

Måndagar kl 14.00 i Vilundahallen, Parketten, Husarvägen 29, Upplands Väsby.
Fri parkering med P-skiva, se skyltar för aktuella parkeringsregler.

Vi kommer dansa olika sorters danser som bl a Cha Cha, Boogie, Mambo, Tango, Merengue mm.
Inga hopp eller snurrar, enkla steg & rörelser som alla kan hänga med på.
Vi har fokus på dans- & rörelseglädje till härlig musik.
 
Zumba Gold/Dans-Mix, Termin 1: 

- Kursstart v. 3, måndag 16/0, kl 14.00
- Avslut v. 11, måndag 13/3
- Uppehåll v.9 för Sportlov.

(Termin 2 startar v.12 - v.22, Uppehåll v. 14, 15 & 18)

Man får alltid komma & prova på en gång gratis närsomhelst under terminen.

Vid frågor - maila zolzumba@gmail.com
/Marlene