2026-04-14

DANS I SUSEBOPARKEN L?RDAG 2 MAJ!!

Årets Flashmob är snart här!!!

Vi kör dans utomhus i Suseboparken & är med på Internationella Linedance Flashmob-dagen!
 

Vi kommer dansa danserna i denna ordning:

Everybody Dance!

Hoedown

Heel, Toe, Rodeo
 

OBS! Viktigt att lämna grusplanen helt efter varje dans så vi kan starta om Flashmoben!

NÄR: Lördag 2 maj

TID: Var på plats i parken & i närheten av gula villans grusplan senast kl 11:55 sedan startar musiken kl 12.00 - Marlene börjar dansa & man hoppar med allt eftersom.

VAR: Grusplan vid Gula Villan (Kulturhuset Vega) i Suseboparken (5-7 min promenad från Upplands Väsby Station, se karta HÄR)

HUR: Kom till parken valfri tid & sprid ut er i närheten av Gula Villan. När musiken startar & jag börjar dansa kl 12.00 så hoppar man med allteftersom.

När låten är slut lämnar vi grusplan & skingrar oss åt olika håll.

När alla lämnat grusplan kommer nästa dans....och nästa dans tills alla 3 danser är klara.
(Vi stannar inte & pratar med varann när låten är slut utan vi möts upp sen igen efter några minuter) 

Strax efter (ca 12.20) kan de som vill samlas igen & dansa enligt denna DANSLISTA.

Danslistan är ca 1 timme & 10 min. och efteråt får man gärna stanna & fika/mingla tillsammans.
 

OBS! Vi kommer att filma dansgruppen vid detta tillfälle & sedan publicera på vår hemsida, Instagram & fb.

Ta gärna med picknick/fika & ha en härlig dag i parken!

Vänligen,

Marlene Björkdahl

ZoLZumba

2026-04-02

ZUMBA WEEKEND p? Djur?n?set!

Äntligen är ZUMBA WEEKEND tillbaka på vackra Djurönäset!

Boka via Djurönäsets hemsida

Lördag 23 maj - söndag 24 maj:

• Simon Monserrat – över 15 års erfarenhet och en energi som smittar

• Saul Perez – 10 års erfarenhet med fokus på intensitet och rörelseglädje

• Marlene Björkdahl – licensierad Zumba- och linedanceinstruktör med inspirerande och pedagogisk stil

Tillsammans skapar de en perfekt mix av dans, träning och fest – med influenser från deras internationella erfarenhet som både musiker och dansare.

Vad du kan uppleva under helgen:

• Zumbapass med olika instruktörer, anpassade för både nybörjare och vana deltagare

• Aqua Zumba i vår pool

• Ett pulshöjande Zumba-maraton med live percussion

• Utomhusträning till karibiska rytmer (vid fint väder)

• Tropical Evening med livemusik med Moncho (känd från Melodifestivalen med låten Cuba Libre) och DJ Monserrat

   

2025-09-02

M?-Bra-Weekends p? vackra Djur?n?set!

Njut av en helg fylld av bl.a:

- Zumba fitness
- Spaupplevelser
- Yoga vid poolkanten
- Pass i utegymmet
- Skärgård & härlig natur
- Läckra måltider

På Djurönäset erbjuder vi Må-Bra-Weekends – träningshelger, utvalda datum under året. Perfekt för dig som behöver en extra skjuts för både kropp & själ.

VÅREN-26:

- 31 januari - 1 februari
 

I Må-bra-Weekend ingår:

• Tränings- & wellnessprogram
• Middag, flerrättersmeny
• Del i tvåbäddsrum/dubbelrum (enkelrum finns att boka), förlängd utcheckning
• Stor frukostbuffé med utsikt över skärgården
• Entré till Skärgårdsspa med bastulandskap, 25-meters inomhuspool, varm infinitypool och gym, både ute och inne